Medeea Marin
Psiholog clinician & Psihoterapeut Adlerian
Lucrez cu adulți și adolescenți și sunt interesată în mod special de ceea ce se află în spatele nevoii de a funcționa permanent la capacitate maximă.
Mă interesează burnoutul nu doar ca stare de epuizare, ci și ca posibil rezultat al unor tipare în care ne pierdem treptat contactul cu propriile nevoi, limite și emoții.
Abordarea adleriană mă ajută să privesc omul dincolo de simptom – în relație cu sine, cu ceilalți și cu sensul pe care îl dă vieții sale.
Rolul în retreat
psihoterapie
psihoeducație
burnout și stres
emoții
credințe limitative
autocunoaștere
valori de bază
Estera Tincă
Facilitator Yoga & Wellbeing
Facilitez întâlnirea cu sine prin clase de yoga individuale și de grup, workshopuri, retreaturi și ieșiri în natură din 2017.
Cum adică „întâlnire cu sine”?
Când vii pe salteaua de yoga, în primul rând vei afla cum se simte corpul tău; acolo este momentul adevărului, și nu în ceea ce crezi despre corp. Vei vedea cum stau lucrurile cu mintea ta, dacă nu cumva știi deja. Vei observa dacă felul în care respiri contribuie la o minte și un corp în armonie, sau nu prea.
Pe salteaua de yoga ai răgaz să vezi și câte o emoție. Ai timp și spațiu să te întâlnești cu liniștea odihnitoare din tine. Este în tine dintotdeauna, la îndemână, chiar dacă zumzetul minții pare s-o fi acoperit.
Acești ani ca facilitator de yoga m-au purtat de la o abordare de bază și sigură, care pleca de la fundamente (anatomie & sistemul yoga), spre un orizont larg ce a integrat cunoaștere și experiență din zone conexe: modul în care funcționează corpul și bioritmul, nutriția ayurvedică, trauma, diferite stiluri de yoga și posibilitatea de a ghida prin introspecție. Altfel, yoga în sine este vastă, complexă.
Rolul în retreat
yoga
tehnici de respirație
meditație ghidată
practici de wellbeing
băi de pădure ușor ghidate
